Burn-on – die stille Vorstufe zum Burn-out. Nach außen läuft alles: Du funktionierst, bist leistungsfähig und wirkst souverän. Doch innerlich wächst eine unsichtbare Erschöpfung. Viele Betroffene erkennen die Warnsignale nicht, weil sie glauben, „es sei nicht so schlimm“. Genau darin liegt die Gefahr: Burn-on brennt dich langsam aus. Erfahre in meinem Blogbeitrag, wie du die Anzeichen erkennst und rechtzeitig gegensteuerst.

Du grübelst abends immer noch lange ohne dich entspannen zu können? Gedankenspiralen kosten uns nur Energie und Zeit. Praktische Impulse um die Gedankenspirale aufzuhalten. Ein Schritt näher an echter Entspannung

Grenzen setzen und Nein sagen wird oft negativ betrachtet, dabei helfen uns diese Fähigkeiten, uns zu schützen und das Gegenüber für ein respektvolles Miteinander zu sensibilisieren.

Perfektionismus kann uns belasten und behindern. Gerade als Führungskraft kann das Stress begünstgen und Burnout fördern. Finde Impulse, dich mit deinem Perfektionismus auseinander zu setzen und Wege zu finden, die guten Seiten am Perfektionismus zu nutzen.