Erklärung wesentlicher Unterschiede zwischen Coaching und Psychotherapie, um zu verstehen, welches Konzept besser geeignet ist. Für gesunde Menschen ist oft Coaching die richtige Wahl, wenn Veränderungsprozesse angestoßen werden sollen, weil das Coaching zukunftsorientiert ist.

Meine Möglichkeiten und Grenzen als Coach Bei meiner Arbeit ist es mir besonders wichtig, transparent zu sein, was ich leisten kann – und...

Hier kannst du herausfinden, wie ich arbeite und welche Dinge mir bei meiner Arbeit wichtig sind. Dabei geht es mir vor allem darum, deine Themen und Lösungen im Zusammenhang deines ganzen Lebens - Privat und Beruflich - zu betrachten.

Burn-on – die stille Vorstufe zum Burn-out. Nach außen läuft alles: Du funktionierst, bist leistungsfähig und wirkst souverän. Doch innerlich wächst eine unsichtbare Erschöpfung. Viele Betroffene erkennen die Warnsignale nicht, weil sie glauben, „es sei nicht so schlimm“. Genau darin liegt die Gefahr: Burn-on brennt dich langsam aus. Erfahre in meinem Blogbeitrag, wie du die Anzeichen erkennst und rechtzeitig gegensteuerst.

Was ist Burnout überhaupt? In diesem Artikel geht es darum, zu lernen, was Burnout eigentlich ist, auf welche Symptome man achten sollte, und wie man präventiv handeln kann, um nicht in einen Burnout zu rutschen

Du grübelst abends immer noch lange ohne dich entspannen zu können? Gedankenspiralen kosten uns nur Energie und Zeit. Praktische Impulse um die Gedankenspirale aufzuhalten. Ein Schritt näher an echter Entspannung

In diesem Beitrag geht es darum, zu verstehen, was für einen Einfluss unsere Rollen im Leben auf unsere Balance haben und wie wir es schaffen, sich von Veränderungen nicht aus der Bahn werfen zu lassen.

Was kann die scheinbar harmlose Frage: Wo kommst du her? alles auslösen? Es geht um die Identitätskrisen von Menschen mit Migrationshintergrund, wie dieser betrachtet und genutzt werden kann und wie Außenstehende ihr Bewusstsein für Multikulturalität öffnen können.

In diesem Blogartikel geht es darum, warum kein Feedback zu geben, unsere Beziehungen – privat und beruflich – belastet. Fehlendes Feedback macht Raum für Fehlinterpretationen, Distanz und Unsicherheit. Fünf praktische Tipps für gesundes Feedback.

Warum ein zu ausgeprägtes Verantwortungsgefühl schädlich ist und wie man gesunde Verantwortung lernen kann. Was bedeutet es, eine ausgewogene gesunde Verantwortung zu haben und zu fühlen?

Wie ein Ortswechsel mein Gleichgewicht ins Schwanken gebracht hat und wie ich zurück in meine Balance gefunden habe

Was es bedeutet ständig Schmerzen zu haben und wie es unsere Balance im Leben beeinflusst. Wie du mit Schmerzen besser umgehen kannst und sie nutzen kannst, zu einer besseren Balance zu finden.

Was es bedeutet in einem neutralem Zustand festzustecken – und wie du da raus kommst

Eine Trennung bringt unser Leben und Balance immer gehörig durcheinander. Warum das so ist und wie du lernen kannst, diesen Wendepunkt zu nutzen, gestärkt in deine Zukunft zu schauen, kannst du in diesem Artikel nachlesen.

Was ist interkulturelle Kompetenz und wie schaffst du es, dich darin weiterzuentwickeln? Gerade im Beruf kann es aufgrund unterschiedlicher Herkunft zu Konflikten kommen. Vielfalt muss kein Hindernis darstellen, sondern Gamechanger sein.

Grenzen setzen und Nein sagen wird oft negativ betrachtet, dabei helfen uns diese Fähigkeiten, uns zu schützen und das Gegenüber für ein respektvolles Miteinander zu sensibilisieren.

Warum ist der Feierabend für Führungskräfte so wichtig? Gründe und Impulse für einen wirklich freien und erholsamen Feierabend

Perfektionismus kann uns belasten und behindern. Gerade als Führungskraft kann das Stress begünstgen und Burnout fördern. Finde Impulse, dich mit deinem Perfektionismus auseinander zu setzen und Wege zu finden, die guten Seiten am Perfektionismus zu nutzen.

Die richtige Balance zu finden, kann man sich so vorstellen, dass man ein Seiltänzer ist- und zwar das ganze Leben lang. Die richtige Balance zu haben, bedeutet nicht, immer zufrieden und ausgeglichen zu sein, sondern zu wissen, wie man sich selbst unterstützen kann, immer wieder ins Gleichgewicht zu finden.